Kenapa Olahraga di Rumah?
Hello Sobat Rantai Berita! Apa kabar? Semoga selalu sehat dan bugar ya. Nah, di masa pandemi seperti sekarang ini, kita semua diminta untuk #dirumahaja. Maka dari itu, kita perlu mencari alternatif untuk tetap sehat dan bugar. Salah satu caranya adalah dengan melakukan olahraga di rumah. Selain aman dan hemat biaya, olahraga di rumah juga sangat efektif untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan kebugaran. Tapi, bagaimana caranya agar tetap semangat dan tidak bosan? Berikut ini adalah 5 aplikasi keren untuk olahraga di rumah yang bisa kamu coba.
1. Nike Training Club
Nike Training Club adalah salah satu aplikasi fitness terbaik yang pernah ada. Aplikasi ini menyediakan beragam program olahraga dengan berbagai tingkat kesulitan, mulai dari pemula hingga ahli. Kamu bisa memilih program yang sesuai dengan tujuan dan kemampuanmu. Selain itu, aplikasi ini juga dilengkapi dengan video tutorial yang sangat mudah diikuti. Kamu bahkan bisa memilih musik yang sesuai dengan selera olahragamu.
2. 7 Minute Workout
Jika kamu sibuk dan tidak memiliki banyak waktu untuk berolahraga, 7 Minute Workout bisa menjadi solusinya. Seperti namanya, aplikasi ini menawarkan program olahraga yang hanya membutuhkan waktu 7 menit saja. Tapi jangan salah, meski singkat, program ini sangat intens dan efektif untuk membakar lemak dan membangun otot. Kamu tidak memerlukan alat olahraga khusus untuk menjalankan program ini, cukup menggunakan berat badanmu sendiri.
3. Fitbit Coach
Fitbit Coach adalah aplikasi olahraga yang dirancang khusus untuk pengguna fitbit. Aplikasi ini dilengkapi dengan berbagai program olahraga yang dirancang oleh para ahli kebugaran. Kamu bisa memilih program yang sesuai dengan tujuanmu, seperti membakar lemak, membangun otot, atau meningkatkan kekuatan. Selain itu, aplikasi ini juga dilengkapi dengan fitur personal trainer yang bisa memberikan saran dan motivasi.
4. Daily Burn
Bagi kamu yang suka berolahraga secara streaming, Daily Burn bisa menjadi pilihan yang tepat. Aplikasi ini menyediakan berbagai program olahraga yang bisa kamu ikuti secara live atau on-demand. Kamu bisa memilih program yang sesuai dengan tujuanmu, seperti yoga, pilates, atau HIIT. Selain itu, aplikasi ini juga menyediakan jadwal olahraga yang bisa kamu ikuti, sehingga kamu tidak perlu bingung memilih program olahraga yang tepat.
5. MyFitnessPal
MyFitnessPal bukanlah aplikasi olahraga, melainkan aplikasi diet. Namun, aplikasi ini sangat penting untuk membantu kamu mencapai tujuan kebugaranmu. Dengan MyFitnessPal, kamu bisa mencatat asupan makanan dan minumanmu setiap hari. Aplikasi ini akan menghitung total kalori dan nutrisi yang kamu konsumsi, sehingga kamu bisa mengontrol pola makanmu dengan lebih baik. Selain itu, aplikasi ini juga dilengkapi dengan database makanan yang sangat lengkap, sehingga kamu bisa mencari informasi nutrisi dari berbagai makanan dan minuman.
Kesimpulan
Itulah 5 aplikasi keren untuk olahraga di rumah yang bisa kamu coba. Memilih aplikasi yang tepat bisa membuat olahraga di rumah menjadi lebih menyenangkan dan efektif. Jangan lupa untuk selalu menjaga motivasi dan konsistensi dalam berolahraga. Selamat mencoba!